+

whey protein isolate ดีไหม เวย์ โปรตีนมีกี่ชนิด เหมาะกับใคร whey protein isolate ดีไหม คำถามที่คนรักสุขภาพเกิดความสงสัยและต้องการหาคำตอบ เวย์ โปรตีนอาหารเสริมสำหรับกลุ่มคนรักสุขภาพหรือผู้ที่ชื่นชอบการออกกำลังกาย เวย์โปรตีนคือแหล่งรวมโปรตีนชั้นยอดและยังมีกรดอะมิโนจำเป็นแบบครบถ้วนวันนี้เราจะพาทุกคนมาทำความรู้จักกับเวย์โปรตีนมากขึ้นและเวย์โปรตีนไอโซเลตดีไหมเรามาดูกันเลย  มารู้จักกับเวย์โปรตีนให้มากขึ้น  เวย์โปรตีน คือ แหล่งรวมโปรตีนชั้นยอดที่มีการสกัดมาจากนมวัวและยังมีกรดอะมิโนแบบครบถ้วนซึ่งมีประโยชน์ต่อร่างกายมากๆ การสกัดเวย์โปรตีนจะนำนมวัวมาผ่านกระบวนการแยกเอาคาร์โบไฮเดรตและไขมันออกทำให้ได้โปรตีนที่เข้มข้น เวย์โปรตีนอาหารเสริมมักอยู่ในรูปแบบผงสำหรับชงดื่มแต่ละแบรนด์หรือแต่ละยี่ห้อมักมีการแต่งกลิ่นและรสชาติเพื่อให้รับประทานง่ายขึ้นประโยชน์หลักๆ ของเวย์โปรตีนก็คือช่วยเสริมสร้างมวลกล้ามเนื้อและเพิ่มประสิทธิภาพในการออกกำลังกายทำให้ร่างกายของเราแข็งแรงขึ้นนั่นเอง  เวย์โปรตีน มี 3 ชนิด  whey protein isolate ดีไหม ดีต่อร่างกายแน่นอน แม้เวย์โปรตีนจะมีประโยชน์ต่อร่างกายแต่เราควรรับประทานในปริมาณที่เหมาะสมเพราะหากรับประทานในปริมาณที่ไม่เหมาะสมก็อาจกลายเป็นโทษได้ โดยปกติร่างกายของเราต้องการโปรตีน 1 กรัมต่อน้ำหนัก 1 กิโลกรัม หากร่างกายออกกำลังกายหนักๆ หรือต้องการเสริมสร้างกล้ามเนื้อสามารถเพิ่มปริมาณโปรตีนให้สูงขึ้น 1-2 กรัมต่อน้ำหนักตัว 1 กิโลกรัมได้   สำหรับคนที่เข้าใจว่ารับประทานเวย์โปรตีนช่วยเสริมสร้างมวลกล้ามเนื้อและจะทำให้น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นไม่เป็นอย่างนั้นแน่นอนเพราะเวย์โปรตีนช่วยคงความคมชัดของกล้ามเนื้อแต่ไม่เพิ่มน้ำหนักตัวจึงดีต่อสุขภาพและทำให้รูปร่างกระชับมีหุ่นดีขึ้นนั่นเอง  whey protein isolate ดีไหม จากที่เราได้กล่าวมาในข้างต้นคุณจะเห็นได้ว่าเวย์โปรตีน isolate เป็นเวย์โปรตีนที่เข้มข้นสูงถึง 90% นับว่าเป็นโปรตีนที่มีประสิทธิภาพมากๆ เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการเสริมโปรตีนและต้องการเสริมสร้างมวลกล้ามเนื้อ […]

ตู้แช่แข็ง เทคโนโลยีทำความเย็นที่มีกรรมวิธีการถนอมอาหาร

ตู้แช่แข็ง เป็นผลิตภัณฑ์เครื่องใช้ไฟฟ้า โดยมีกระบวนการเก็บรักษาผลิตภัณฑ์อาหารทั้งหลาย ไม่ว่าอาหารทะเลแช่แข็ง อาหารสำเร็จรูป ไปจนถึงอาหารสดอื่นๆ ต้องอาศัยการทำความเย็น เพื่อยืดระยะเวลาในการเก็บรักษา ลักษณะการทำงานของตู้แช่แข็ง ตู้แช่แข็งมีลักษณะการทำงานคล้ายกับตู้เย็น แต่มีระบบการทำความเย็นที่มีประสิทธิภาพที่มากกว่า โดยมีหน้าที่ในการเอาความร้อนออกจากพื้นที่หนึ่งและนำไปฝากไว้ที่อีกพื้นที่หนึ่ง และนำไปฝากไว้ที่อีกพื้นที่หนึ่ง หากเมื่อมีการถ่ายโอนของเหลวที่มีความเย็นใกล้วัตถุที่ต้องการ ทำให้เย็นความร้อนจากวัตถุเหล่านี้จะถูกถ่ายเทไปยังของเหลว และของเหลวจะระเหยและนำความร้อนออกไปในกระบวนการ ซึ่งตู้แช่แข็งนี้จะรักษาถนอมอายุของอาหารได้นานกว่า โดยที่อาหารไม่เสียรสชาติไปแม้แต่น้อย นั่นเพราะตู้แช่แข็งมีอุณหภูมิที่ต่ำกว่าจุดเยือกแข็งหรือต่ำกว่า 0 องศาเซลเซียส ซึ่งเหมาะสำหรับใช้ถนอมอาหารในระยะยาว หากเก็บถูกวิธีก็จะสามารถรักษา สี รส กลิ่นและคุณค่าทางอาหารได้อย่างมีประสิทธิภาพ ประโยชน์ของตู้แช่แข็ง ตู้แช่แข็งสามารถเก็บอาหารสดได้นาน อีกทั้งยังเก็บอาหารได้ทุกประเภท โดยที่ไม่ต้องกังวลว่าอาหารจะเสื่อมสภาพ หรือรสชาติและกลิ่นที่เปลี่ยนไป หากเมื่อเกิดไฟดับ ตู้แช่แข็งจะสามารถเก็บรักษาความเย็นของอาหารต่อไปได้อีก 1 – 2 วัน อาหารที่ผ่านการแช่แข็งนั้น ต้องไม่ทำให้ปริมาณสารอาหารลดลง วิธีการเลือกซื้อตู้แช่แข็ง ความจุ ความจุเป็นสิ่งแรกที่ต้องให้ความสำคัญก่อนตัดสินใจลงทุนในซื้อตู้แช่แข็ง เพื่อให้เพียงพอต่อการเก็บอาหาร โครงสร้าง รูปทรง ประตู ควรทำมาจากวัสดุที่แข็งแรงและทนทาน ภายในอลูมิเนียม 100% ฝาตู้ควรจะมีระบบความปลอดภัยที่ดี และมีตัวล็อคที่แน่นหนา ฉนวนกันความร้อน เพื่อใช้ในการป้องกันอากาศภายนอกที่ร้อนกว่าเข้ามาในตู้แช่แข็ง ซึ่งช่วยประหยัดพลังงานได้เป็นอย่างดี การละลายน้ำแข็ง […]

สั่งอาหารออนไลน์เดลิเวอรี่กรุงเทพฯ สั่งง่าย ส่งไว รู้ใจคนหิว

จากสถานการณ์โรคติดเชื้อไวรัส Covid-19 ทำให้รูปแบบการใช้ชีวิตเปลี่ยนแปลงไปอย่างรวดเร็ว มีการป้องกันตัวเองมากขึ้นด้วยการสวมหน้ากากอนามัย การล้างมือ ทานร้อน ช้อนตัวเอง และเลี่ยงการอยู่รวมกันกับคนหมู่มาก โดยเฉพาะในเมืองหลวงอย่างกรุงเทพฯ ที่เป็นแหล่งชุมชนขนาดใหญ่ ศูนย์รวมใจกลางประเทศ จึงมีผู้คนอยู่กันหนาแน่น และยิ่งต้องเพิ่มการระมัดระวังตัวมากกว่าเดิม การสั่งอาหารออนไลน์เดลิเวอรี่กรุงเทพฯ จึงเป็นทางเลือกที่เริ่มมีผู้คนให้ความสำคัญกันมากกว่าเดิม เพราะสะดวก ประหยัด จัดส่งไว และสบายใจ ได้ทานอาหารอร่อยโดยไม่เสี่ยงกับไวรัสร้าย สั่งครบ จบในครั้งเดียว ประหยัดเวลาได้อีกเยอะ สายกินจะเข้าใจกันดีว่าแต่ละครั้งในการสั่งอาหารมากิน จะมีเมนูไม่ต่ำกว่า 1 อย่างเสมอ เพราะมีความสุขกับการกิน ได้ลิ้มลองรสชาติที่หลากหลาย และตบท้ายด้วยเครื่องดื่มอย่างกาแฟเย็นเอย ชาเอย หรือน้ำผลไม้อะไรก็ตามแต่ จากที่กว่าจะได้มาร่วมวงโต๊ะอาหาร ต้องแวะกันหลายร้าน เพราะมีเมนูที่ต้องการกินเยอะเหลือเกิน ตัดจบให้ครบในครั้งเดียวด้วยการสั่งอาหารออนไลน์เดลิเวอรี่กรุงเทพฯ ไม่ว่าร้านโปรดหรือร้านที่อยากกินจะอยู่ห่างกันหลายกิโล ก็ไม่ใช่หน้าที่ของคุณอีกแล้วที่จะต้องเสียเวลา เพียงแค่ลิสต์รายการอาหารหรือเครื่องดื่มที่ต้องการมาได้เลย เพียงแค่เตรียมถ้วยชามรอไว้ นั่งเม้าท์มอยกับคนในบ้าน เพียงสั่งรอบเดียว รอไม่นาน ของมาครบแน่นอน ไม่อยากเสี่ยงโควิด แต่อยากปาร์ตี้ปิ้งย่าง ชาบู ก็ยังทำได้ ไม่ใช่เพียงแค่สั่งอาหารจานเดียวและเครื่องดื่มได้เท่านั้น ร้านอาหารต่าง ๆ ก็เข้าใจดีว่าหลังจากที่มีเรื่องโควิดเข้ามา ทำให้คุณไม่กล้าเสี่ยงออกไปนั่งทานอาหารที่ร้าน โดยเฉพาะกับมื้อปาร์ตี้หมูกระทะ ชาบู […]

เลือกทานอาหารที่มีคุณภาพเพื่อประโยชน์ที่ดีในตัวเอง

                ในปัจจุบันนี้อาหารนั้นเป็นเรื่องที่สำคัญอย่างมากที่สุดในชีวิตที่เราเองก็ควรที่จะต้องให้ความสนใจ เราเองจึงควรที่จะต้องใส่ใจและให้ความสนใจกันอย่างมากที่สุดเพื่อที่เราเองจะได้รับสารอาหารที่ครบถ้วนแล้วก็มีประโยชน์แก่ตัวเราเองอย่างมากที่สุดด้วย                 เรื่องของการทานอาหารนั้นเป็นเรื่องที่ดีเนื่องจากว่าการที่เราทานอาหารนั้นก็เพื่อให้ร่างกายของเรานั้นได้รับสารอาหารที่ดีและมีประโยชน์และครบถ้วนอย่างมากที่สุด เราเองจึงควรที่จะต้องให้ความสำคัญในเรื่องของการทานอาหารและการเลือกทานอาหารด้วยจึงจะดีที่สุด                 ในทุกๆอย่างการเลือกทานอาหารนั้นก็ควรที่จะเลือกทานแต่ของที่มีคุณภาพ ที่มีผักและผลไม้อย่างที่สุดด้วย  ทุกๆอย่างหากเราเป็นคนที่รักในการทานอาหารก็ควรที่จะหาสิ่งที่ให้ประโยชน์และให้ได้รับสารอาหารอย่างดีที่สุดด้วย การเลือกทานอาหารนั้นเราจะต้องเน้นแต่อาหารที่มีคุณภาพที่สดและสะอาดที่จะทำให้เราเองไม่ต้องกังวลใจด้วย                 หลากหลายเรื่องราวนั้นเป็นสิ่งที่เราเองจะต้องใส่ใจเพื่อให้เกิดเรื่องราวที่ดีๆขึ้นมาอย่างมากด้วย การที่เราเลือกทานอาหารนั้นเราเองก็ควรที่จะต้องทานแต่เรื่องที่จะทำให้เรานั้นได้รับประโยชน์และสารอาหารที่ดีอย่างมากที่สุด ในตอนนี้ทุกสิ่งทุกอย่างเป็นเรื่องที่เราเองไม่ควรที่จะมองข้าม เราจึงควรที่จะต้องใส่ใจเพื่อให้เกิดเรื่องราวที่ดีๆขึ้นกับสุขภาพของเราเองอย่างที่สุดด้วย                 ในปัจจุบันนี้อาหารนั้นเป็นสิ่งที่สำคัญที่มาแรงอย่างมาก เพราะคนเรานั้นจะต้องรับประทานอาหารทุกวัน แน่นอนว่าไม่มีใครที่ไม่ทานอาหาร ทุกคนก็อยากที่จะทานอหารเพื่อให้ร่างกายของเรานั้นแข็งแรงและมีความสุขอย่างที่สุดด้วย หากเราอยากเป็นคนที่จะเรียนรู้กับเรื่องประโยชน์ของอาหารก็ควรที่จะทานแต่ของที่ดีอย่างที่สุด                 ทุกๆอย่างนั้นเป็นสิ่งที่เราเองก็จะต้องเลือกแต่ของที่มีประโยชน์มาด้วย เนื่องจากว่าของที่มีประโยชน์นั้นจะช่วยทำให้เราเองได้สุขภาพร่างกายที่แข็งแรงยิ่งขึ้นด้วย เราเองจึงควรที่จะต้องใส่ใจและให้ความสนใจให้มากๆในเรื่องของอาหาร เพราะอาหารจะช่วยทำให้ร่างกายของเรานั้นแข็งแรงและก็มีความสุขยิ่งขึ้นไปด้วย เราเองจึงควรที่จะต้องให้ความสนใจและใส่ใจกับอาหารที่จะนำมาเลือกทานเพื่อให้ร่างกายของเรานั้นได้รับแต่สารอาหารที่ดีและมีประโยชน์อีกด้วย เรื่องของการรับประทานอาหารนั้นจึงเป็นเรื่องหนึ่งที่จะมองข้ามไปไม่ได้และเป็นเรื่องที่ดีอย่างมากด้วย

อาหารสำหรับเด็กเล็กควรที่จะเลือกทานอะไร

                ในปัจจุบันนี้เรื่องของอาหารนั้นก็เป็นเรื่องที่เราเองควรที่จะต้องใส่ใจและให้ความสนใจกันอย่างมากที่สุดเพราะว่าอาหารนั้นก็คือสิ่งที่สำคัญสำหรับร่างกายของเราเองอย่างมากที่สุดที่เราเองจะมองข้ามไปไม่ได้ รวมไปถึงเรื่ออาหารของเด็กเล็กอีกด้วย                 ทุกอย่างนั้นในเรื่องของอาหารก็เป็นเรื่องที่เราเองจะต้องอย่ามองข้ามเลยสำหรับอาหารของเด็กเล็กเนื่องจากว่าอาหารของเด็กเล็กนั้นเป็นสิ่งที่เราเองก็ควรที่จะเลือกทานด้วย เนื่องจากว่าอาหารสำหรับเด็กก็ควรที่จะต้องได้อาหารให้มากๆเพื่อให้ครบทั้งห้าหมู่                 เด็กๆก็ควรที่จะต้องการที่จะเติบโตจึงต้องรับประทานอาหารที่ให้เข้ากับตนเองอย่างที่สุด ทุกสิ่งทุกอย่างในตอนนี้เป็นเรื่องที่ดีที่หากเด็กเล็กได้ทานของที่มีประโยชน์แล้วก็จะทำให้เรามีความสุขอย่างมากที่สุดด้วย  การที่เราเลือกที่จะทานอาหารนั้นเป็นเรื่องที่ดี การเลือกของที่ทานแล้วให้ประโยชน์ต่อร่างกายแบบไหนที่ทานได้ก็จะเป็นเรื่องที่ดีอย่างที่สุด                 เรื่องของอาหารนั้นเป็นเรื่องที่จำเป็นอย่างมาก เราเองจึงควรที่จะต้องใส่ใจให้มากที่สุดเพราะว่าอาหารเป็นสิ่งที่จะทำให้เรานั้นเติบโตและก็มีประโยชน์อย่างที่สุด เราเองจึงควรที่จะต้องเลือกแต่สิ่งที่ดีๆเพื่อให้ร่างกายของเรานั้นได้แต่อะไรที่มีประโยชน์อย่างที่สุดด้วย                 อย่างอาหารที่สำคัญที่เราจะต้องดูแลเป็นพิเศษเลยก็คือในเรื่องของอาหารเด็กเนื่องจากว่าเด็กเป็นช่วงวัยที่จะต้องให้การเรียนรู้และการเติบโตอย่างที่สุด เราเองจึงควรที่จะต้องให้ความสนใจกับเรื่องของการเลือกทานอาหารด้วยจึงจะเป็นสิ่งที่ดีอย่างยิ่งเลย                 ทุกๆอย่างการทานอาหารนั้นเป็นสิ่งที่สำคัญถ้าหากเราอยากที่จะทานแล้วให้ได้รับประโยชน์อย่างที่สุด เราเองจะต้องเป็นคนที่รู้จักที่จะหาความรู้มาเสริมเนื่องจากความรู้เรื่องของสารอาหารนั้นจะช่วยทำให้เด็กๆนั้นมีการเติบโตในทางที่ดียิ่งขึ้นไปอีกด้วย                 หลายๆสิ่งหลายๆอย่างนั้นการที่เราให้ความสนใจและใส่ใจกับเรื่องของอาหารจึงจะเป็นเรื่องที่ดีและสำคัญสำหรับเราเองอย่างมากที่สุดด้วย ถ้าหากเราเป็นคนที่มีความสนใจในเรื่องอาหารนั้น การที่เราทานแต่ของที่มีประโยชน์ก็จะยิ่งเป็นเรื่องที่ดีที่จะทำให้เราและเด็กนั้นมีสุขภาพร่างกายที่ดียิ่งขึ้นๆไปด้วย หากเราอยากเป็นคนที่เก่งและเป็นคนที่อยากให้ลูกหลานได้รับสารอาหารที่ครบถ้วนก็จงเป็นคนที่หมั่นที่จะหาข้อมูลอยู่เสมอเพื่อประโยชน์ที่ดีของเราเอง